Genre: Personlig Udvikling
IndlæsereBobby Zachariae
ISBN9788763830041
Længde1 t
Udgivetmarts 2013
Om lydbogen
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen.
De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted
Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre
Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted
Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre
Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
Flere lydbøger af Bobby Zachariae
Lær at håndtere stressBobby Zachariae
SOV GODTBobby Zachariae
RygestopBobby Zachariae
Mentale redskaber ved kræftsygdomBobby Zachariae
Lær at lindre ubehag og smerteBobby Zachariae
Immunforsvaret, ressourcer og balanceBobby Zachariae
Disse lydbøger kan du også lide
Grib livet - Slip angstenPia Callesen
LivskraftSørine Gotfredsen
GlukoserevolutionenJessie Inchauspé
AutsiderMagali de Reu
Kvinder der mister sig selvNicole Albæk
100 millioner hårelastikker og en vodka tonicSophie Trelles-Tvede